Miért fontos, hogy a belső egyensúlyom, a belső stabilitásom meglegyen? Miért fontos, hogy az értékeimet jól ismerjem és használjam? Erről (is) olvashattok a blogban.
Ahogy látjátok a világban megjelenő események nem legpozitívabb jövőképet vetítik előre. Harcok, megosztottság, bántalmazás, fájdalom és félelem vesz körül bennünket. A jövő bizonytalansága agresszívvá és kiszámíthatatlanná teszi a társadalom tagjait. Ebben a kiszámíthatatlan helyzetben fontos, hogy te egyensúlyban legyél.
Belső munka - belső stabilitás
A belső stabilitás azt adja meg, hogy minél tudatosabb vagy, mentálisan, lelkileg, fizikailag, annál jobban helyt tudsz állni a változások közepette. Mert változások jönnek. Váratlanul, kiszámíthatatlanul, előre meg nem jósolható módon. Kicsit olyan ez a sorstól, mintha tréningezne. A tréning persze izzasztó és fáj, és kényelmetlen. De még nem a teljes bevetés. Minden egyes bevetés előtt van egy tréning időszak, akkor lehet felkészülni a hullámvasutas időszakra. Ez most van, lesz. Tehát a belső egyensúlyodon lesz a fókusz.
Hogyan érheted el a belső egyensúlyod? Több módszer is van, de most két dolgot hozok.
Először is: építs az erősségeidre, és a már megküzdött helyzeteidre. A stabilitás az abból fakad, hogy visszanézve, és nagyon fontos, hogy ELISMERVE, reálisan látva a helyzeteket, amiket az egyén megküzdött, azt használni a mindennapok során is. Minden egyes kis apró megküzdés is számít! Minden egyes megoldott helyzet számít! Építs fel magadnak egy ilyen listát, amely arról mesél, hogy mely erősségeidre támaszkodhatsz minden helyzetben. A tudatosság nem csak egy szó. Inkább egy életstílus. Amennyiben tudatosan használod az erősségeid, bármely helyzetből győztesen tudsz kijönni. A belső stabilitásból származó nyugalom pedig átsegít a következő lépcsőfokra, illetve a robbanás nem temet be, van erő a felszínre jönni.
A másik megoldás: időben kezdd el a tudatalattidban rejlő tartalmakat felhozni! Ami a szőnyeg alatt rejtőzik, azt jobb felhozni és barátságosan elintézni. Miért? Mert akkor nem a robbanás hozza be, hanem a tudatosság intézi el. A robbanást már nem lehet kezelni, de mi szépen ki tudjuk tisztítani a szőnyeget, és azt is, ami alatta van. A belső stabilitáshoz itt kezdődik a valódi út.
Tudatalatti mélységek
Bár mondhatnám, hogy a belső egyensúlyhoz nem kell önismereti munkát végezni. Az a helyzet, hogy a legnagyobb feladat itt rejlik. ” Amíg a tudattalan tudatossá nem válik- sorsnak fogod hívni” . – írja Carl Gustav Jung. És valóban így van: amíg nem tudod mi rejlik a mélyben, csak sodródsz, addig a piros gombjaid működtetnek. Az egyensúly akkor érkezik, ha tudod, milyen piros gombjaid vannak, és az arra való reakció tudatossá válik.
Tehát az eseményekre nem ösztönből, zsigerből válaszolsz, hanem tudatosságból.
Egy ilyen helyzetben mérlegelni tudod azt, hogy mit bírsz és hogyan. Képes vagy nemet mondani, vagy igent.
Ismered a határaidat, a lehetőségeidet. Mersz önmagad lenni a választásokban. Most már nem a megfelelési kényszer hajt, hanem önmagad tisztelete.
Megoldási lehetőségek
Milyen lehetőségek vannak az egyensúly megteremtéséhez?
Itt van pl. a családállítás, amely a családban történt dolgokat tisztítja, lefelé és felfelé egyaránt. Itt a múlt megérthető, és átkeretezhető. A saját történeted más fényben mutatkozhat meg.A
A coaching segít feltárni az erősségeidet, amire mindenkor támaszkodhatsz. Ebben a módszerben megtalálhatod a biztonságot azzal, hogy havi szinten találkozunk és fogom a kezed az önsimeret útján.